Certyfikaty i Szkolenia
Ciągle się rozwijam i poszerzam swoją wiedzę. Oto certyfikaty, kursy i szkolenia, które ukończyłem na swojej drodze.
Programowanie treningu siłowego
Zasady programowania treningu siłowego — dobór ćwiczeń, objętości i intensywności pod cele klienta.
Prowadzenie klienta krok po kroku
Kompleksowy proces współpracy z podopiecznym — od pierwszego spotkania, przez motywację, po realizację celów.
Układanie planu treningowego — krok po kroku
Praktyczne tworzenie planów treningowych dopasowanych do poziomu i możliwości podopiecznego.
Układanie planu treningowego — część 2
Rozszerzenie wiedzy o periodyzacji i progresji obciążeń w długoterminowym planowaniu treningu.
Optymalizacja ćwiczeń w treningu siłowym
Dobór i modyfikacja ćwiczeń pod kątem techniki, efektywności i bezpieczeństwa pracy z ciężarem.
Skuteczny trening kończyn dolnych
Metodyka treningu nóg — wzorce ruchowe, dobór ćwiczeń i budowanie siły oraz masy kończyn dolnych.
Diagnostyka w pigułce
Podstawy diagnostyki funkcjonalnej i oceny podopiecznego przed rozpoczęciem współpracy treningowej.
ABC Kształtowania Kobiecej Sylwetki
Specyfika treningu kobiet — kształtowanie sylwetki z uwzględnieniem celów i uwarunkowań fizjologicznych.
Suplementacja w sporcie
Świadome stosowanie suplementów — rodzaje, działanie i dobór wsparcia żywieniowego do celów treningowych.
Zaufaj profesjonaliście
Wiedza poparta certyfikatami i doświadczeniem. Umów się na trening i przekonaj się sam.
Skontaktuj się